打完羽毛球膝蓋下方骨頭疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋下方骨頭疼通常由髕腱炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、半月板損傷、韌帶拉傷、骨折等原因引起。
急性期需立即停止運(yùn)動(dòng),避免上下樓梯或下蹲動(dòng)作,必要時(shí)使用護(hù)膝固定。疼痛持續(xù)超過3天建議就醫(yī)。
48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹,48小時(shí)后改用熱毛巾促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉貼劑等非甾體抗炎藥。若伴隨關(guān)節(jié)積液可能需要鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù),沖擊波治療適用于慢性肌腱炎。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下完成10-15次療程。
髕腱斷裂或嚴(yán)重半月板撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù),術(shù)后需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練。骨折患者可能需內(nèi)固定術(shù)。
恢復(fù)期應(yīng)避免跳躍和急停動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)前充分熱身并佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具。日??蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等強(qiáng)化股四頭肌的訓(xùn)練,游泳和騎自行車是較好的替代運(yùn)動(dòng)方式。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,超重者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛反復(fù)發(fā)作或夜間痛醒,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查。
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
474次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
180次瀏覽
113次瀏覽
203次瀏覽
256次瀏覽
198次瀏覽
膝蓋運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響是為什么
1個(gè)問答
骨巨細(xì)胞瘤切除后膝蓋部位疼怎么回事
1個(gè)問答
小孩經(jīng)常膝蓋骨里邊痛得什么病
1個(gè)問答
跟骨手術(shù)后腳趾不能動(dòng)咋辦
1個(gè)問答
膝蓋內(nèi)側(cè)長(zhǎng)骨刺怎么辦?
1個(gè)問答
骨巨細(xì)胞瘤術(shù)后癢癢咋回事
1個(gè)問答
左脛骨骨近端骨軟骨瘤怎么回事
1個(gè)問答
膝蓋陰天會(huì)疼是怎么回事
1個(gè)問答
腰間盤骨突出一定要做手術(shù)嗎
1個(gè)問答
膝蓋走路及彎曲時(shí)疼怎么回事
1個(gè)問答