老人下肢水腫可通過抬高患肢、限制鈉鹽攝入、穿戴彈力襪三種方式緩解。下肢水腫可能與心力衰竭、靜脈回流障礙、低蛋白血癥等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
平臥時(shí)將下肢墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次,每次持續(xù)20-30分鐘。注意避免腘窩受壓,可在小腿下方放置軟枕。長期臥床者需每2小時(shí)調(diào)整體位,預(yù)防壓瘡。
每日食鹽量控制在3克以內(nèi),避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物??蛇x用低鈉鹽替代普通食鹽,烹飪時(shí)多用醋、檸檬汁等調(diào)味。合并腎功能不全者需同時(shí)限制鉀、磷的攝入,慎用代鹽產(chǎn)品。
選擇壓力梯度為20-30毫米汞柱的醫(yī)用彈力襪,晨起前穿戴至夜間入睡前脫下。初次使用應(yīng)從低壓款式開始適應(yīng),注意觀察足背動脈搏動及皮膚顏色。靜脈曲張患者需長期堅(jiān)持使用,配合足踝泵運(yùn)動效果更佳。
日常需監(jiān)測體重變化,記錄24小時(shí)尿量,避免長時(shí)間站立或久坐。飲食可增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入,適量食用冬瓜、赤小豆等利水食物。若水腫持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)排查肺栓塞、心包積液等急癥。
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