齲齒的防治方法主要有保持口腔衛(wèi)生、使用含氟牙膏、定期口腔檢查、窩溝封閉、飲食調(diào)整等。
每天至少刷牙兩次,每次刷牙時間不少于兩分鐘,使用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面。配合牙線或牙縫刷清潔牙縫,減少食物殘渣滯留。飯后及時漱口,避免細菌利用食物殘渣產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。
含氟牙膏能增強牙釉質(zhì)抗酸能力,促進早期齲損再礦化。成人可選擇含氟量在0.1%-0.15%的牙膏,兒童使用豌豆大小的含氟牙膏。高危人群可遵醫(yī)囑使用專業(yè)含氟凝膠或漱口水。
每半年進行一次專業(yè)口腔檢查,通過視診和探診發(fā)現(xiàn)早期齲壞。配合X光片檢查鄰面齲和隱匿性齲齒。發(fā)現(xiàn)齲齒及時進行充填治療,避免齲洞擴大損傷牙髓。
針對兒童新萌出的恒磨牙,使用流動樹脂封閉深窄的窩溝點隙,阻斷細菌定植。封閉劑能維持?jǐn)?shù)年保護效果,需定期檢查封閉劑完整性。該方法無創(chuàng)且能降低后牙齲齒發(fā)生率。
控制精制糖攝入頻率,避免長時間含糖飲食。增加高纖維蔬菜水果攝入,促進唾液分泌中和口腔酸性環(huán)境。兩餐間選擇奶酪、堅果等防齲零食,睡前刷牙后禁食。
除上述方法外,戒煙限酒有助于改善口腔微環(huán)境,妊娠期女性更需加強鈣質(zhì)補充。兒童應(yīng)盡早建立口腔健康檔案,青少年可配合使用齲齒風(fēng)險檢測系統(tǒng)。出現(xiàn)牙齒敏感、食物嵌塞等癥狀時及時就醫(yī),避免延誤治療導(dǎo)致牙髓炎或根尖周病變。日??删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌,但不可替代機械性清潔措施。
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