腰椎間盤狹窄可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)介入治療、手術治療等方式改善。腰椎間盤狹窄通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關，表現為腰痛、下肢麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床，避免腰部受力。臥床時可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。癥狀緩解后逐步開始腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。牽引治療能減輕椎間盤壓力，需專業(yè)醫(yī)師操作。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每日1-2次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解神經根炎癥，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液控制水腫。
4、微創(chuàng)介入治療
經皮椎間孔鏡技術可精準摘除突出髓核，創(chuàng)口僅7毫米。射頻消融術通過熱凝作用縮小突出物，適用于包容性突出。需嚴格評估適應癥后實施。
5、手術治療
椎間盤切除植骨融合術適用于嚴重狹窄伴不穩(wěn)，需植入椎間融合器。人工椎間盤置換術能保留節(jié)段活動度，但禁忌于多節(jié)段病變。術后需佩戴支具3個月。
日常應避免久坐久站，每1小時變換體位，坐姿保持腰椎前凸。睡眠選用中等硬度床墊，側臥時雙膝間夾枕。加強腰背肌鍛煉可做小燕飛動作，游泳等低沖擊運動有助于維持脊柱穩(wěn)定性?？刂企w重減輕腰椎負荷，搬運重物時保持腰部直立。出現下肢無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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