支原體感染可通過加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、注意性衛(wèi)生及定期篩查等方式預(yù)防。支原體是介于細(xì)菌與病毒之間的微生物,主要通過飛沫傳播和性接觸傳播。
在人群密集或通風(fēng)不良的場(chǎng)所佩戴口罩,減少飛沫吸入風(fēng)險(xiǎn)??人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻,及時(shí)丟棄污染紙巾并洗手。避免用手直接觸摸眼鼻口等黏膜部位。
不與感染者共用餐具、毛巾等個(gè)人物品。流行期間減少前往醫(yī)院、學(xué)校等高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所。家庭成員出現(xiàn)癥狀時(shí)應(yīng)分室居住,保持1米以上距離。
保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,補(bǔ)充維生素A、C、E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),每次30分鐘。保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免長(zhǎng)期熬夜。
使用避孕套可降低生殖道支原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。避免多性伴侶及無保護(hù)性行為。性生活前后清潔外陰,但避免過度沖洗破壞菌群平衡。
高危人群如免疫功能低下者、孕婦等可每年進(jìn)行支原體核酸檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、尿道分泌物等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。密切接觸感染者后建議2周內(nèi)進(jìn)行病原學(xué)檢測(cè)。
日常需保持室內(nèi)通風(fēng),每日開窗2-3次,每次30分鐘。飲食注意葷素搭配,多食用西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素的蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)免疫功能。兒童及老年人應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境,注意根據(jù)氣溫增減衣物。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)應(yīng)及早就醫(yī),避免自行服用抗生素。
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