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乳腺癌術(shù)后康復(fù)的注意事項(xiàng)有什么

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乳腺癌術(shù)后康復(fù)的注意事項(xiàng)主要有傷口護(hù)理、淋巴水腫預(yù)防、功能鍛煉、心理調(diào)適、定期復(fù)查等。術(shù)后恢復(fù)需結(jié)合個(gè)體情況制定個(gè)性化方案，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免感染。每日觀察傷口有無紅腫、滲液或異常分泌物，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。拆線前避免沾水，可遵醫(yī)囑使用醫(yī)用敷料保護(hù)。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)以防傷口裂開。

2、淋巴水腫預(yù)防

淋巴結(jié)清掃術(shù)后可能出現(xiàn)上肢淋巴水腫。需避免患側(cè)肢體抽血、測血壓或佩戴過緊飾品。日常抬高患肢促進(jìn)回流，進(jìn)行輕柔按摩。出現(xiàn)腫脹時(shí)可穿戴醫(yī)用壓力袖套，長期堅(jiān)持低鹽飲食控制體液潴留。乘坐飛機(jī)或高溫環(huán)境需加強(qiáng)防護(hù)。

3、功能鍛煉

術(shù)后2周起逐步開展康復(fù)訓(xùn)練，初期以肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)為主，如鐘擺運(yùn)動(dòng)。6周后增加主動(dòng)訓(xùn)練如爬墻練習(xí)，恢復(fù)上肢活動(dòng)度。鍛煉需循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛立即停止?？膳浜衔锢碇委煾纳萍∪饬α浚苊膺^度負(fù)重訓(xùn)練。

4、心理調(diào)適

術(shù)后易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想或心理咨詢緩解。加入病友互助小組分享經(jīng)驗(yàn)，家屬應(yīng)給予情感支持。若持續(xù)情緒低落、失眠超過2周，需尋求專業(yè)心理干預(yù)。保持社交活動(dòng)有助于重建自信。

5、定期復(fù)查

術(shù)后2年內(nèi)每3-6個(gè)月復(fù)查乳腺超聲和腫瘤標(biāo)志物，5年內(nèi)每年進(jìn)行乳腺鉬靶檢查。出現(xiàn)骨痛、咳嗽等異常癥狀需及時(shí)就診。復(fù)查內(nèi)容包括患側(cè)及對側(cè)乳腺評估、全身檢查及必要的影像學(xué)檢查。長期隨訪可早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

乳腺癌術(shù)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉豆制品，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。避免高脂高糖食物，限制酒精攝入。每日進(jìn)行30分鐘溫和有氧運(yùn)動(dòng)如散步，睡眠時(shí)間保持7-8小時(shí)?？祻?fù)期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)疼痛或情緒障礙需及時(shí)聯(lián)系主治醫(yī)生。建立規(guī)律作息與積極心態(tài)對長期預(yù)后至關(guān)重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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