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乳腺癌術(shù)后怎么進(jìn)行康復(fù)

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乳腺癌術(shù)后康復(fù)需結(jié)合傷口護(hù)理、功能鍛煉、心理調(diào)適、飲食管理及定期復(fù)查等多方面措施，以促進(jìn)身體恢復(fù)并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免感染。根據(jù)醫(yī)生建議定期更換敷料，觀察有無(wú)紅腫、發(fā)熱等異常。若使用引流管，需記錄引流量并遵醫(yī)囑拔除。術(shù)后1-2周內(nèi)避免沾水，洗澡時(shí)可使用防水敷料保護(hù)。

2、功能鍛煉

術(shù)后早期可進(jìn)行手指屈伸、腕部旋轉(zhuǎn)等輕度活動(dòng)，預(yù)防淋巴水腫。2-4周后逐步增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，恢復(fù)上肢功能。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度牽拉傷口。

3、心理調(diào)適

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，可通過(guò)心理咨詢、支持小組或正念訓(xùn)練緩解。家屬應(yīng)給予情感支持，幫助患者適應(yīng)身體變化。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物。

4、飲食管理

飲食以高蛋白、低脂肪為主，適量補(bǔ)充維生素和膳食纖維。推薦雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等食物，避免高糖高脂飲食。若接受化療，可少食多餐緩解胃腸道反應(yīng)。

5、定期復(fù)查

術(shù)后需按計(jì)劃復(fù)查乳腺超聲、腫瘤標(biāo)志物等項(xiàng)目，監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)跡象。內(nèi)分泌治療患者需長(zhǎng)期隨訪，調(diào)整用藥方案。發(fā)現(xiàn)異常癥狀如骨痛、咳嗽等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

乳腺癌術(shù)后康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需綜合醫(yī)學(xué)治療與生活管理?；颊邞?yīng)建立規(guī)律作息，戒煙限酒，避免熬夜。適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。注意防曬以減少放療后皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)。保持積極心態(tài)，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持溝通，及時(shí)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。術(shù)后1年內(nèi)每3-6個(gè)月復(fù)查一次，之后根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)制定個(gè)性化隨訪方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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