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腰疼腰部骨頭疼怎么辦

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腰疼腰部骨頭疼可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。腰疼腰部骨頭疼通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、腰椎骨折等原因引起。

1、臥床休息

急性期應嚴格臥床休息，選擇硬板床，避免腰部受力。保持仰臥位時可在膝蓋下方墊軟枕，側臥時雙腿間夾枕頭維持腰椎生理曲度。建議持續(xù)臥床1-3天，癥狀緩解后逐步恢復日常活動。

2、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋局部熱敷15-20分鐘，每日2-3次。也可采用紅外線照射、超短波等物理治療，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經。骨質疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等抗骨質疏松治療。嚴禁自行調整用藥劑量。

4、中醫(yī)調理

采用推拿手法松解腰部肌肉痙攣，配合艾灸腎俞、命門等穴位?？煞锚毣罴纳鷾蜒∧I丸等中藥調理，需由中醫(yī)師辨證施治。針灸治療建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構操作。

5、手術治療

腰椎間盤突出壓迫神經保守治療無效時，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術。嚴重腰椎滑脫或椎管狹窄需行椎弓根螺釘內固定術。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練，避免劇烈運動。

日常應避免久坐久站，每小時變換體位并做腰部伸展運動。睡眠選用中等硬度床墊，搬運重物時保持腰部直立用腿部發(fā)力。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便障礙等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病理因素。慢性腰痛患者建議定期進行核心肌群訓練，增強腰椎穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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