腰間盤突出手術(shù)后一般需要3-6個月可以恢復(fù)正常人,具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、個體差異等因素有關(guān)。
微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小,術(shù)后1-2周可下床活動,1-3個月基本恢復(fù)日常生活能力。傳統(tǒng)開放手術(shù)因需剝離肌肉和固定椎體,術(shù)后需臥床1-2周,3-6個月逐步恢復(fù)體力勞動。術(shù)后早期應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑佩戴腰圍,避免彎腰、久坐、提重物等動作??祻?fù)訓(xùn)練分為三個階段:術(shù)后1個月內(nèi)以臥床抬腿、踝泵運動為主;1-3個月增加腰背肌等長收縮訓(xùn)練;3個月后逐步加入游泳、平板支撐等強化訓(xùn)練。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如牛奶、魚肉、豆制品,促進神經(jīng)修復(fù)和骨骼愈合。
術(shù)后需定期復(fù)查核磁共振評估椎間盤復(fù)位情況,若出現(xiàn)下肢麻木加重或排尿困難需立即就醫(yī)。恢復(fù)期間避免劇烈運動,可配合中醫(yī)針灸、超短波治療緩解局部粘連。吸煙患者應(yīng)戒煙以減少椎間盤血供不足風(fēng)險,肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。
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