月經(jīng)周期黃體期是指排卵后到月經(jīng)來(lái)潮前的階段,通常持續(xù)12-16天。月經(jīng)周期主要分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期四個(gè)階段。
黃體期是卵巢排卵后形成黃體并分泌孕激素的關(guān)鍵時(shí)期。排卵后卵泡壁細(xì)胞在黃體生成素作用下轉(zhuǎn)化為黃體,開始大量分泌孕酮和少量雌激素。孕酮水平升高會(huì)使子宮內(nèi)膜增厚、血管增生,為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕,黃體逐漸退化形成白體,孕酮水平下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。黃體期體溫通常比卵泡期高0.3-0.5攝氏度,這種基礎(chǔ)體溫變化可用于判斷排卵情況。黃體功能不足可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短、經(jīng)前出血或不孕,需通過孕酮檢測(cè)或子宮內(nèi)膜活檢確診。部分女性在黃體期會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn),與激素水平變化有關(guān)。
黃體期需注意保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素B族和鎂有助于緩解經(jīng)前不適。避免過度勞累和精神緊張,若出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)前期癥狀或周期異常,建議就醫(yī)評(píng)估黃體功能。
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