腳踝關(guān)節(jié)骨折一般需要6-12周恢復(fù),具體時(shí)間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
單純無移位的穩(wěn)定性骨折通常6-8周可愈合,期間需石膏固定并定期復(fù)查。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或伴有韌帶損傷時(shí),恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至10-12周,部分需手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定??祻?fù)過程中需避免過早負(fù)重,通過X線檢查確認(rèn)骨痂形成后,方可逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充如鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼修復(fù),吸煙或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病可能延緩愈合進(jìn)程。物理治療如超聲波或電刺激可輔助消腫止痛,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
恢復(fù)期間應(yīng)保持患肢抬高以減輕腫脹,遵醫(yī)囑定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估愈合進(jìn)度。飲食上增加牛奶、魚類等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物,避免辛辣刺激飲食??祻?fù)訓(xùn)練初期以被動(dòng)活動(dòng)為主,后期逐漸增加抗阻練習(xí),防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或發(fā)熱等異常情況,需及時(shí)就醫(yī)排查感染或血栓風(fēng)險(xiǎn)。夜間睡眠時(shí)可使用護(hù)具保持踝關(guān)節(jié)中立位,減少翻身時(shí)的二次損傷。
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