艾灸可能有助于改善失眠癥狀，但具體效果因人而異。失眠通常由情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調等因素引起，艾灸通過溫熱刺激特定穴位調節(jié)氣血循環(huán)和神經(jīng)功能。
對于輕度失眠或情緒因素導致的睡眠障礙，艾灸可能產(chǎn)生一定緩解作用。常用穴位包括百會穴、神門穴、三陰交穴等，通過艾條溫和灸或隔姜灸等方式刺激穴位，有助于寧心安神、調和陰陽。部分人群在艾灸后會出現(xiàn)身體放松、入睡時間縮短的情況，可能與局部血液循環(huán)改善及內(nèi)啡肽釋放有關。
但對于器質性疾病或嚴重精神心理因素引起的失眠，單純艾灸治療效果有限。例如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等疾病伴隨的失眠需要結合藥物治療。長期依賴艾灸而延誤規(guī)范治療可能加重病情。陰虛火旺體質者過度艾灸可能導致口干舌燥等不適，反而影響睡眠質量。
建議失眠患者先明確病因，在醫(yī)生指導下將艾灸作為輔助療法。日?？膳浜纤盁崴菽_、飲用酸棗仁百合茶等安神飲品，保持規(guī)律作息。若失眠持續(xù)超過一個月或伴隨日間功能障礙，需及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，必要時進行多導睡眠監(jiān)測等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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