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50肩膀疼怎樣治療

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50歲肩膀疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。肩膀疼可能與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、骨關節(jié)炎等因素有關。

1、熱敷

熱敷適用于因肌肉勞損或受涼引起的肩膀疼。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫熱敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥可緩解炎癥性疼痛。肩周炎急性期可局部注射復方倍他米松注射液。使用藥物需警惕胃腸道反應，避免長期服用。疼痛劇烈時可短期配合鹽酸曲馬多片鎮(zhèn)痛。

3、物理治療

超聲波治療能促進肌腱修復，適用于肩袖損傷。沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。中頻電療可改善肩周炎粘連。物理治療需由康復醫(yī)師制定方案，通常10-15次為1療程。治療期間應配合肩關節(jié)功能鍛煉。

4、中醫(yī)調理

針灸取肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激。推拿采用滾法、按法等松解粘連組織。中藥熏洗可用桂枝、紅花等活血藥材。小針刀治療對肩周炎粘連效果較好。中醫(yī)治療需連續(xù)進行2-4周，期間避免提重物。

5、手術治療

關節(jié)鏡下肩峰成形術適用于骨關節(jié)炎伴骨贅增生者。肩袖撕裂需行關節(jié)鏡下縫合修復術。術后需佩戴肩關節(jié)外展支具4-6周，逐步進行爬墻訓練等康復鍛煉。手術治療后3個月內避免劇烈運動。

50歲人群出現(xiàn)肩膀疼應避免長時間保持同一姿勢，睡眠時勿壓患側。每日進行鐘擺運動、爬墻運動等康復訓練，幅度以不引起劇烈疼痛為度。注意肩部保暖，飲食中適量增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)活動受限，應及時至骨科或疼痛科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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