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運(yùn)動(dòng)能不能改善心肌缺血癥狀

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大家都知道，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是有好處的，起碼對(duì)正常人來(lái)說(shuō)是這樣的，那么對(duì)于心肌缺血癥患者來(lái)說(shuō)呢？其實(shí)該病患者也是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，要在冬季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，首先應(yīng)掌握以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1、合理運(yùn)動(dòng)時(shí)間

早晨氣溫較低，心肌缺血患者冬季不宜晨練，如果實(shí)在想運(yùn)動(dòng)，應(yīng)等太陽(yáng)出來(lái)后再鍛煉為宜。

2、注意保暖

心肌缺血患者冬季鍛煉時(shí)要注意保暖，根據(jù)寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，應(yīng)做相應(yīng)的保護(hù)措施。

3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)

寒冷的刺激使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較差，容易造成肌肉拉傷，運(yùn)動(dòng)前做可做操或小步慢跑，待全身的血液循環(huán)得到改善再運(yùn)動(dòng)。

4、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適宜

運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)練功者的年齡、性別、身體條件、訓(xùn)練水平來(lái)決定，以不感到勞累為宜。

5、隨時(shí)關(guān)注身體狀況

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)心跳加速等異常情況，要及時(shí)休息，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)進(jìn)行全面檢查。

除了運(yùn)動(dòng)要注意，心肌缺血患者冬季也應(yīng)盡量避免頂著大風(fēng)騎車(chē)或搬抬重物，以免心臟發(fā)生危險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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