腱鞘炎可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、支具固定、局部封閉注射等方式緩解。腱鞘炎通常由過度勞損、外傷感染、風濕性疾病等因素引起。
1、休息制動
急性期應停止引發(fā)疼痛的活動，使用健側(cè)手代勞。打字、玩手機等重復性動作需暫停3-5天，必要時用繃帶臨時固定患指。長期制動可能導致關節(jié)僵硬，癥狀減輕后應逐步恢復活動。
2、冷熱敷交替
腫脹明顯時用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，每日3-4次。48小時后改用40℃熱毛巾濕敷，促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用熱敷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等口服非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。合并細菌感染時需聯(lián)用頭孢克洛分散片等抗生素。
4、支具固定
夜間佩戴腕關節(jié)支具保持中立位，白天使用彈性護腕。拇指腱鞘炎可用拇指人字繃帶固定。支具需連續(xù)使用2-4周，每2小時取下活動5分鐘預防肌肉萎縮。
5、局部封閉注射
頑固性疼痛可在超聲引導下注射復方倍他米松注射液，每年不超過3次。注射后24小時內(nèi)避免沾水，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。孕婦及青少年禁用該療法。
日常應避免長時間握持手機等電子設備，使用工具時佩戴防震手套。烹飪時選擇輕便廚具，洗衣時盡量使用洗衣機。每周進行2-3次手指伸展運動，方法為將手掌平貼墻面做壓指動作，每次保持15秒。若出現(xiàn)晨僵超過1小時或關節(jié)變形，需及時排查類風濕性關節(jié)炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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