腰骨折恢復(fù)時間通常需要3-6個月,具體恢復(fù)周期與骨折類型、損傷程度、年齡及康復(fù)治療等因素相關(guān)。
穩(wěn)定性腰椎壓縮性骨折若未累及神經(jīng),配合臥床制動和支具固定,多數(shù)患者在6-8周可逐步恢復(fù)日常活動。對于不穩(wěn)定性骨折或伴有脊髓損傷者,需通過椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)治療,術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練,完全恢復(fù)可能延長至6個月以上。老年骨質(zhì)疏松性骨折愈合較慢,常需4-6個月恢復(fù)期,期間需加強(qiáng)抗骨質(zhì)疏松治療。青少年因代謝旺盛,單純椎體骨折經(jīng)保守治療約2-3個月即可愈合??祻?fù)過程中需定期復(fù)查影像學(xué),根據(jù)骨痂形成情況調(diào)整康復(fù)方案。
腰骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高鈣高蛋白飲食,適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合,避免吸煙飲酒影響愈合速度。早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌等長收縮訓(xùn)練,后期逐步增加五點(diǎn)支撐法、飛燕式等康復(fù)運(yùn)動。使用硬板床休息時需定時翻身預(yù)防壓瘡,下床活動需佩戴腰圍保護(hù)。若出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)?;謴?fù)后期可通過游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。
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