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干荷葉怎么喝才能減肥?

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問題描述

干荷葉怎么喝才能減肥?

醫(yī)生回答

張立紅

張立紅 主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

根據(jù)您的敘述,干荷葉沒太大的節(jié)食效果,建議您可以從飲食和活動上實施節(jié)食。平時飲食上留意以清淡為基礎(chǔ),防止食用火鍋烤肉等高熱量的食物,多吃許多蔬菜水果,多喝水,留意歇息,平時要多活動,比如可以做許多有氧的健身操,跑步,溜冰等。

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