哮喘患者可通過(guò)環(huán)境控制、規(guī)范用藥、癥狀監(jiān)測(cè)、呼吸訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方式護(hù)理。哮喘通常由遺傳因素、過(guò)敏原暴露、呼吸道感染、冷空氣刺激、情緒波動(dòng)等原因引起。
保持室內(nèi)空氣流通,定期清洗床品窗簾減少塵螨,避免使用地毯毛絨玩具。室內(nèi)濕度維持在40-60%,冬季外出佩戴口罩防止冷空氣刺激。家中禁養(yǎng)寵物或隔離寵物活動(dòng)區(qū)域,裝修選擇環(huán)保材料避免甲醛刺激。
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制類(lèi)藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑,急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。記錄用藥時(shí)間及反應(yīng),定期復(fù)查調(diào)整方案,不得自行增減藥量。藥物裝置使用后需漱口防止口腔真菌感染。
每日早晚用峰流速儀檢測(cè)呼氣流量,記錄哮喘日記包括咳嗽頻率、夜間憋醒次數(shù)。識(shí)別發(fā)作前兆如胸悶、喉癢,隨身攜帶應(yīng)急藥物。癥狀評(píng)分超過(guò)預(yù)警值或用藥后未緩解時(shí)立即就醫(yī)。
采用腹式呼吸法吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣。練習(xí)呼吸操如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)配合深呼吸,每周3次游泳增強(qiáng)肺功能。避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)發(fā)作,可選擇太極拳等溫和鍛煉。
參加哮喘患者互助小組減輕焦慮,學(xué)習(xí)正念冥想緩解緊張情緒。家屬避免過(guò)度保護(hù)或責(zé)備,共同制定應(yīng)急預(yù)案。嚴(yán)重焦慮者可咨詢(xún)心理醫(yī)生,必要時(shí)短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
哮喘患者需保持均衡飲食,多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含歐米伽3的三文魚(yú),限制高鹽食品及碳酸飲料。規(guī)律作息保證睡眠,流感季節(jié)提前接種疫苗。隨身攜帶醫(yī)療警示卡注明用藥信息,旅行前查詢(xún)目的地醫(yī)療資源分布。每3-6個(gè)月復(fù)查肺功能,與醫(yī)生建立長(zhǎng)期隨訪關(guān)系。
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