褪黑素片可能引起頭痛、嗜睡、頭暈等副作用,少數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)胃腸不適或情緒波動(dòng)。褪黑素是人體自然分泌的調(diào)節(jié)睡眠的激素,外源性補(bǔ)充需謹(jǐn)慎。
部分人群服用褪黑素片后可能出現(xiàn)短暫性頭痛,通常與劑量過高或個(gè)體敏感性有關(guān)。嗜睡是較常見的反應(yīng),尤其在白天服用時(shí)可能影響警覺性。頭暈多發(fā)生在服藥后短時(shí)間內(nèi),建議服藥后立即臥床。胃腸不適表現(xiàn)為惡心、腹脹等,與空腹服用或胃腸道敏感相關(guān)。少數(shù)使用者可能出現(xiàn)情緒低落、煩躁等情緒變化,可能與激素水平波動(dòng)有關(guān)。
長期或過量使用褪黑素可能干擾自身激素分泌節(jié)律,導(dǎo)致睡眠模式紊亂。部分患者可能出現(xiàn)夢境增多或睡眠片段化。極少數(shù)情況下會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng),如皮疹或瘙癢。孕婦、免疫系統(tǒng)疾病患者及抑郁癥人群需避免自行服用。與抗凝藥、降壓藥等聯(lián)用可能增強(qiáng)藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn)。
使用褪黑素片前建議咨詢醫(yī)生,明確是否存在睡眠障礙的器質(zhì)性病因。短期小劑量使用相對安全,但不宜作為長期助眠依賴。服藥期間避免駕駛或操作精密儀器,服藥時(shí)間建議控制在睡前30分鐘。日常可通過調(diào)整作息、減少藍(lán)光暴露、保持睡眠環(huán)境舒適等方式改善睡眠質(zhì)量,減少藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。
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