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褪黑素副作用

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褪黑素可能引起頭痛、嗜睡、胃腸不適等副作用，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能影響內(nèi)分泌功能。褪黑素是松果體分泌的調(diào)節(jié)睡眠的激素，外源性補(bǔ)充需謹(jǐn)慎。

服用褪黑素后常見(jiàn)短暫性頭痛，多與劑量相關(guān)，減少用量后通常緩解。部分人群會(huì)出現(xiàn)日間困倦，尤其服用緩釋劑型或劑量超過(guò)3毫克時(shí)更明顯。胃腸反應(yīng)包括惡心、腹部隱痛，與空腹服用有關(guān)，建議隨餐或餐后服用。少數(shù)患者可能出現(xiàn)短暫情緒低落或焦慮加重，有抑郁病史者需警惕。長(zhǎng)期每日服用超過(guò)1毫克可能干擾自身褪黑素分泌節(jié)律，導(dǎo)致睡眠依賴。

心血管系統(tǒng)副作用較罕見(jiàn)，但高血壓患者可能出現(xiàn)夜間血壓波動(dòng)。自身免疫性疾病患者服用褪黑素可能刺激免疫反應(yīng)。孕婦服用可能影響胎兒發(fā)育，哺乳期婦女可能導(dǎo)致乳汁分泌減少。青少年長(zhǎng)期使用可能干擾性腺發(fā)育，12歲以下兒童禁用。與抗凝藥、免疫抑制劑聯(lián)用可能增強(qiáng)藥物作用，需監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。

使用褪黑素應(yīng)遵循最低有效劑量原則，連續(xù)服用不超過(guò)3個(gè)月，建議在睡眠醫(yī)師指導(dǎo)下周期性間斷使用。服藥期間避免飲酒或飲用含咖啡因飲料，服用后立即臥床以免跌倒。建立規(guī)律作息比依賴褪黑素更重要，白天保證充足光照，睡前1小時(shí)避免藍(lán)光刺激。出現(xiàn)持續(xù)頭暈或心悸應(yīng)立即停藥，慢性失眠患者需排查焦慮、甲亢等潛在病因。存儲(chǔ)時(shí)應(yīng)避光防潮，開(kāi)封后6個(gè)月內(nèi)用完。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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