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跟腱炎的癥狀及治療

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跟腱炎主要表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限,可通過休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。跟腱炎通常由過度運(yùn)動(dòng)、外傷或慢性勞損等因素引起,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、足跟疼痛

跟腱炎早期典型癥狀為足跟后方鈍痛或刺痛,晨起或久坐后起步時(shí)疼痛明顯,活動(dòng)后可能減輕但長(zhǎng)時(shí)間行走會(huì)加重。疼痛可能向小腿方向放射,按壓跟腱附著點(diǎn)會(huì)有明顯壓痛。急性期可能出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。

2、腫脹僵硬

患處常見梭形腫脹,跟腱區(qū)域增粗,觸摸有硬結(jié)感。晨起時(shí)踝關(guān)節(jié)背屈受限,需要活動(dòng)后才能逐漸緩解。嚴(yán)重時(shí)可見跟腱周圍彌漫性水腫,穿鞋時(shí)可能因壓迫產(chǎn)生不適。

3、活動(dòng)異響

踝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可能伴隨捻發(fā)音或咔嗒聲,尤其在上下樓梯或跳躍時(shí)明顯。慢性患者可能出現(xiàn)跟腱彈性下降,踝關(guān)節(jié)背屈角度減小,影響正常步態(tài)。部分患者會(huì)不自主采取踮腳走路姿勢(shì)緩解疼痛。

4、運(yùn)動(dòng)障礙

爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)如跑步起跳時(shí)疼痛加劇,可能導(dǎo)致突然發(fā)力中斷。單腿提踵測(cè)試陽性表現(xiàn)為患側(cè)無法完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。長(zhǎng)期未治療可能發(fā)展為跟腱鈣化或部分?jǐn)嗔?,出現(xiàn)持續(xù)性跛行。

5、夜間不適

部分患者在夜間休息時(shí)出現(xiàn)跟腱區(qū)域酸脹感,改變睡姿可能誘發(fā)疼痛。寒冷天氣癥狀可能加重,熱敷后可暫時(shí)緩解。慢性炎癥可能導(dǎo)致跟腱周圍組織粘連,影響睡眠質(zhì)量。

跟腱炎患者應(yīng)選擇軟底有緩沖的鞋子,避免赤腳行走。運(yùn)動(dòng)前充分熱身,運(yùn)動(dòng)后做跟腱拉伸練習(xí),推薦提踵訓(xùn)練時(shí)控制下落速度。體重超標(biāo)者需控制體重減輕跟腱負(fù)荷,可嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)替代跑步。日??捎脽崴菽_促進(jìn)血液循環(huán),若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)劇烈疼痛應(yīng)立即就診。治療期間避免穿高跟鞋或硬底鞋,夜間可使用護(hù)踝保持跟腱中立位。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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