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老年人容易骨折的原因

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老年人容易骨折主要與骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、平衡能力下降、慢性疾病及藥物影響等因素有關(guān)。

1、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年人骨折的首要原因，隨著年齡增長，骨量逐漸流失，骨密度降低，骨骼變得脆弱易折。骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致輕微外力下發(fā)生骨折，常見部位包括髖部、脊柱和腕部。預(yù)防骨質(zhì)疏松需要保證充足的鈣和維生素D攝入，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。

2、肌肉萎縮

老年人肌肉質(zhì)量和力量會(huì)逐漸減少，這種現(xiàn)象稱為肌肉萎縮。肌肉萎縮會(huì)導(dǎo)致對骨骼的保護(hù)作用減弱，增加跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律的抗阻力訓(xùn)練和攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于延緩肌肉萎縮。

3、平衡能力下降

隨著年齡增長，前庭功能、視覺和本體感覺等平衡系統(tǒng)功能減退，容易導(dǎo)致步態(tài)不穩(wěn)和跌倒。平衡能力下降是老年人骨折的重要誘因。進(jìn)行平衡訓(xùn)練如太極拳、使用輔助行走工具可以改善平衡能力。

4、慢性疾病影響

糖尿病、帕金森病、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病會(huì)影響老年人的活動(dòng)能力和骨骼健康。這些疾病可能導(dǎo)致步態(tài)異常、感覺減退或關(guān)節(jié)僵硬，增加跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn)?？刂苹A(chǔ)疾病、定期隨訪對預(yù)防骨折很重要。

5、藥物副作用

某些藥物如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥、降壓藥等可能引起頭暈、嗜睡等副作用，增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。長期使用糖皮質(zhì)激素還會(huì)加速骨質(zhì)流失。老年人用藥需定期評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

老年人預(yù)防骨折需要采取綜合措施，包括保持均衡飲食確保鈣和維生素D攝入，進(jìn)行適度的負(fù)重和平衡訓(xùn)練，居家環(huán)境做好防跌倒改造，定期進(jìn)行骨密度檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。同時(shí)建議老年人穿著防滑鞋，使用拐杖等輔助工具，避免在濕滑或光線不足的環(huán)境中單獨(dú)活動(dòng)。家屬應(yīng)關(guān)注老年人的活動(dòng)安全，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能導(dǎo)致跌倒的危險(xiǎn)因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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