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抑郁癥會(huì)引起嚴(yán)重失眠嗎

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抑郁癥確實(shí)可能引起嚴(yán)重失眠。抑郁癥患者常伴隨睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠維持困難，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為慢性失眠。

抑郁癥與失眠存在雙向關(guān)聯(lián)。抑郁癥患者腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、去甲腎上腺素等物質(zhì)失衡，直接影響睡眠調(diào)節(jié)中樞功能，導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂。典型表現(xiàn)為睡眠潛伏期延長(zhǎng)至30分鐘以上，夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)3次，或比平時(shí)早醒2小時(shí)以上且無(wú)法再次入睡。長(zhǎng)期失眠會(huì)加重抑郁癥狀，形成惡性循環(huán)。

部分抑郁癥患者可能出現(xiàn)特殊睡眠障礙。重度抑郁發(fā)作時(shí)可伴隨睡眠節(jié)律顛倒，表現(xiàn)為夜間清醒白天嗜睡。少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)不寧腿綜合征或睡眠呼吸暫停等共病情況，進(jìn)一步加劇失眠癥狀。這類患者需通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確病因。

抑郁癥合并失眠患者需建立規(guī)律作息，固定起床時(shí)間有助于重建生物鐘。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，但睡前4小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。臥室環(huán)境保持黑暗安靜，溫度控制在18-22攝氏度為宜。限制午睡時(shí)間不超過(guò)30分鐘，避免傍晚飲用含咖啡因飲品。若自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情選擇具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥如米氮平片、曲唑酮片，或聯(lián)合使用右佐匹克隆片等助眠藥物，所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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