得了網(wǎng)球肘一般不建議繼續(xù)干活,尤其是需要反復(fù)使用肘部或手腕的活動。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱的慢性勞損引起,過度活動可能加重癥狀。
網(wǎng)球肘患者若繼續(xù)從事需要頻繁屈伸肘關(guān)節(jié)或抓握動作的工作,可能導(dǎo)致肌腱炎癥加重,出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、握力下降等癥狀。建筑工人、廚師、園藝工作者等職業(yè)人群需特別注意暫停相關(guān)勞動。
部分癥狀輕微的患者在佩戴護(hù)具、調(diào)整工作姿勢后可完成輕體力活動,但應(yīng)避免提重物、擰毛巾等動作。辦公室文員等非體力勞動者可能受影響較小,但仍需減少鼠標(biāo)鍵盤操作時(shí)長。
建議網(wǎng)球肘患者急性期充分休息2-4周,使用彈性繃帶或護(hù)肘限制關(guān)節(jié)活動,每日冰敷疼痛部位15分鐘?;謴?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,工作時(shí)采用人體工學(xué)鍵盤或工具分擔(dān)前臂壓力。若疼痛持續(xù)超過1個(gè)月或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動障礙,應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診,必要時(shí)接受體外沖擊波治療或局部封閉注射。
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