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網(wǎng)球肘是怎么引起的

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網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損引起，主要有遺傳因素、過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)、運(yùn)動(dòng)損傷、職業(yè)因素、外傷等原因。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性結(jié)締組織脆弱性，肌腱更容易發(fā)生微小撕裂。這類(lèi)患者可能伴隨關(guān)節(jié)松弛或家族性肌腱病史，日常需避免提重物，可通過(guò)佩戴護(hù)肘減少肌腱壓力。

2、過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)

長(zhǎng)期重復(fù)進(jìn)行伸腕動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肌腱附著點(diǎn)發(fā)生退行性變。常見(jiàn)于羽毛球、網(wǎng)球等需要反復(fù)揮拍的運(yùn)動(dòng)，以及粉刷工、廚師等職業(yè)人群。急性期建議暫停引發(fā)疼痛的動(dòng)作，配合冰敷緩解炎癥。

3、運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)中突然發(fā)力可能造成伸肌總腱部分纖維斷裂。多發(fā)生在反手擊球時(shí)肘關(guān)節(jié)承受異常扭轉(zhuǎn)力，可能伴隨局部腫脹和壓痛。需立即停止運(yùn)動(dòng)，使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物控制炎癥。

4、職業(yè)因素

長(zhǎng)期使用螺絲刀、鍵盤(pán)等工具的職業(yè)易誘發(fā)慢性肌腱炎。反復(fù)的抓握動(dòng)作使橈側(cè)腕短伸肌持續(xù)緊張，可能發(fā)展為肌腱鈣化。建議調(diào)整工具握持姿勢(shì)，工作間歇做手腕伸展練習(xí)。

5、外傷

肘關(guān)節(jié)外側(cè)直接撞擊可能導(dǎo)致伸肌起點(diǎn)急性損傷。此類(lèi)情況往往伴隨劇烈疼痛和活動(dòng)受限，需排除肱骨外上髁骨折?？啥唐谑褂寐逅髀宸意c片口服，配合超聲波促進(jìn)組織修復(fù)。

網(wǎng)球肘患者日常應(yīng)避免手提重物，使用工具時(shí)保持手腕中立位，運(yùn)動(dòng)前充分熱身?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉耐力，疼痛發(fā)作期選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳。若保守治療3個(gè)月無(wú)效，需考慮體外沖擊波或手術(shù)干預(yù)，所有藥物使用均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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