髕骨骨折后建議仰臥位或健側(cè)臥位睡覺(jué),避免患側(cè)受壓。髕骨骨折通常由外傷、運(yùn)動(dòng)損傷或骨質(zhì)疏松等因素引起,可能伴隨膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
仰臥位是最推薦的睡姿,可在膝蓋下方墊軟枕保持輕度屈曲,減輕關(guān)節(jié)壓力。這種姿勢(shì)能避免骨折端移位,促進(jìn)血液循環(huán)。若選擇健側(cè)臥位,需在兩腿間夾枕頭防止患肢內(nèi)旋,同時(shí)用抱枕支撐背部維持穩(wěn)定。無(wú)論哪種姿勢(shì),都應(yīng)避免患側(cè)肢體受壓或扭曲,夜間翻身需動(dòng)作緩慢。部分患者可能因疼痛難以保持固定姿勢(shì),可短時(shí)間調(diào)整為半坐臥位,但需確保膝關(guān)節(jié)得到充分支撐。
髕骨骨折恢復(fù)期間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,睡眠時(shí)使用支具固定保護(hù)關(guān)節(jié)。日常飲食應(yīng)增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如牛奶、魚肉、豆制品等,有助于骨骼愈合。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),每隔2小時(shí)可輕微活動(dòng)腳踝促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)夜間疼痛加劇或關(guān)節(jié)異常響聲,應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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