多喝水會傷到腎臟嗎？每天喝多少水合適？
很多人都知道多喝水對他們的健康有好處。正是因為這種認知，很多人平時會讓自己喝太多的水。然而，互聯(lián)網(wǎng)上有傳言說，多喝水會傷害腎臟，也會讓一些人害怕，不敢讓自己多喝水。多喝水會傷害腎臟嗎？一個正常人每天應該喝多少水？
多喝水會傷害腎臟嗎？
一般來說，如果腎功能正常，多喝水不會對腎臟造成傷害，除非喝水程度相對較大，每天達到10升左右，此時很容易使腎功能衰竭，如果飲用水正常，不會影響健康。
由于腎臟是身體非常重要的排泄器官，除了被身體吸收外，每天攝入的一些水分還會通過腎臟通過尿液排出體內的毒素。因此，我們應該注意每天保持正常的飲用水量，但過量飲用不會影響腎臟健康。
一個人每天喝多少水合適？
目前，由于生活節(jié)奏的加快，許多人忙于工作，整天沒有時間喝水，導致身體經(jīng)常缺水。但我不知道，當身體缺水時，它很容易產(chǎn)生很大的影響，所以一個健康的人需要每天攝入大約2000~3000毫升的水，這不僅會損害腎臟，而且會給腎臟帶來很大的好處。
攝入足夠的水可以加速身體的循環(huán)和新陳代謝，使一些有毒物質迅速排出體外，但也可以減少腎結石的發(fā)生，可以使腎功能處于健康狀態(tài)，同時讓身體細胞獲得水分。調查顯示，許多腎功能問題的人大多是由于缺乏飲用水引起的，所以我們應該注意在合理的范圍內多喝水，這對身體和腎臟都非常有益。
廣州紅十字會醫(yī)院腎內科主任醫(yī)師劉燕在接受采訪時表示，多喝水對預防和治療腎臟疾病有很大的作用，尤其是腎小管酸中毒時。這種情況會降低腎臟的濃縮功能，容易使身體大量排水和脫水。此時，多喝水補充水分，使身體穩(wěn)定，當一些泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生時，多喝水也有利于疾病的恢復。
一般來說，補充足夠的水對身體非常有益，所以通常喝更多的水，但要注意控制飲用水的量，畢竟，不是大量的水更好，如果其他水的攝入量，如湯，水果相對較高，相應地減少一些水的攝入量。
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