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山藥怎么做 五種做法很美味

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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山藥真的是一種很好的食材。你可以適當(dāng)?shù)爻运?!但是你知道什么是常見的山藥嗎?如何制作美味的山藥?如果你真的感興趣,我希望你能仔細看看!

一、炒山藥

材料:山藥一段,胡蘿卜半根,菜心幾根,鹽1/2勺。

做法:

1、戴手套去皮山藥,斜切成段,然后垂直切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡蘿卜也這樣切,菜心也切成段。

2、鍋中燒開水,加入山藥和胡蘿卜,直到水再次開始,撈出,菜心燙一下,馬上撈出。

3、重新開始鍋下一點油,加入1/2勺鹽的熱蔬菜,用大火快速炒勻。

二、山藥炒肉

材料:山藥、肉、木耳、辣椒、植物油、鹽、雞精、料酒。

做法:

1、熱水浸泡干木耳,將肉切成肉片備用,辣椒切片。

2、將山藥切片,放入鍋中用熱水過一次,這樣就不會很粘了。

3、將油放入鍋中加熱,將肉片放入翻炒變色,加入料酒,加入辣椒木耳翻炒,加鹽。

4、放山藥,因為水太多,熟的很容易炒,放一些水和雞精,放在鍋里。

三、拔絲山藥

材料:山藥200克,雞蛋1個,面粉10克,淀粉50克,食用油500克(實際消耗80克),白糖5勺。

做法:

1、山藥去皮切塊,用水浸泡,瀝干水分,拍一點干淀粉;將雞蛋放入碗中,加入面粉、干淀粉、少許水和少許油,然后將山藥一個接一個地放入掛糊中。

2、將油倒入鍋中,加熱,加入山藥,煎至金黃酥硬,撈起瀝油。

3、將鍋洗凈,加入清水、白糖,用小火炒至兩面金黃起小泡,放入炒好的山藥炒勻,放入抹油的盤子里,配上一碗涼水。

四、涼拌山藥

原料:梅粉,山藥,圣女小番茄,日式和風(fēng)醬,羅勒,青椒。

做法:

1、將山藥和小番茄切成薄片,加入日本和風(fēng)醬和梅子粉攪拌均勻。

2、放入冰箱冷藏,食用前拌上切碎的羅勒,撒上一些綠胡椒。

味道很特別,山藥像梨一樣甜脆,微酸的風(fēng)醬,梅粉的味道讓山藥略甜,加上一些羅勒碎片和非常辣的綠胡椒小圓,使味道呈現(xiàn)非常分層。

五、糖醋山藥

材料:山藥300公克,四季豆5支,雞胸肉150公克,蒜末、姜末、辣椒粉、太白粉、胡椒粉、鹽、糖醋醬5勺。

做法:

1、山藥去皮切粗??;將四季豆放入加鹽的沸水中煮至綠色,備用。

2、將雞胸肉洗凈瀝干,切成一口大小,用鹽、胡椒粉、太白粉均勻抓住,然后放入沸水中煮1分鐘左右,撈起瀝干備用。

3、將適量的油倒入熱鍋中,加入山藥丁,煎至各面均上色,撈起備用。

4、鍋中,加入姜末、蒜末、辣椒粉炒香,再加入雞胸肉和糖醋醬炒至入味。

5、加入四季豆拌炒一下。

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