月經(jīng)越來越少可能由卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式改善。

卵巢功能減退可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少，通常與年齡增長、卵泡儲備下降有關(guān)?；颊呖赡馨殡S潮熱、失眠等癥狀。醫(yī)生可能建議使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行激素替代治療，同時(shí)需定期監(jiān)測激素水平。

多囊卵巢綜合征患者因排卵障礙可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)或量少，常伴有多毛、痤瘡等表現(xiàn)。治療可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗?？刂企w重有助于癥狀緩解。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，引起月經(jīng)量持續(xù)減少。宮腔鏡檢查可明確診斷，醫(yī)生可能建議使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需考慮宮腔粘連分離術(shù)。

甲狀腺功能減退或亢進(jìn)均可影響月經(jīng)量，患者可能伴有乏力、體重變化等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，醫(yī)生可能開具左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物，治療后月經(jīng)通常逐漸恢復(fù)正常。

長期焦慮、緊張可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng)，表現(xiàn)為經(jīng)量突然減少。建議通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌平衡。

月經(jīng)量持續(xù)減少時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行服用激素類藥物。日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵、維生素E等營養(yǎng)素，避免過度節(jié)食。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，維持合理體重。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生評估病情，寒冷季節(jié)注意腹部保暖，減少生冷食物攝入。