何潔 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
冬天感冒可通過(guò)多飲水、保持空氣濕潤(rùn)、適當(dāng)休息、服用藥物等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
1、多飲水多飲水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。建議每日飲用溫開(kāi)水或淡茶，避免含糖飲料刺激咽喉。
2、保持濕潤(rùn)使用加濕器維持室內(nèi)濕度，可減輕鼻塞和咳嗽癥狀。濕度控制在40%-60%為宜，避免過(guò)度干燥刺激呼吸道。
3、適當(dāng)休息保證充足睡眠有助于恢復(fù)免疫力。感冒期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保持7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。
4、服用藥物感冒可能與鼻病毒、腺病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、咽痛、低熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、氯雷他定、氨溴索等藥物。
感冒期間可適量食用生姜、蜂蜜、雪梨、白蘿卜等食物，注意保暖并避免去人群密集場(chǎng)所，癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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