老年人腳痛風(fēng)的原因有哪些？老年腳痛風(fēng)有哪些食療方？
痛風(fēng)是老年人常見(jiàn)的疾病，發(fā)作痛苦，嚴重時(shí)關(guān)節扭曲。那么老年人的腳痛風(fēng)呢？有什么方法可以緩解痛風(fēng)呢？讓我們一起知道吧。
老年人痛風(fēng)是一種非常常見(jiàn)的疾病。沒(méi)有發(fā)作就沒(méi)有感覺(jué)。一旦發(fā)作，疼痛就不會(huì )出現。有沒(méi)有更好的緩解老年人腳痛風(fēng)的方法？讓我們看看。
老年人腳痛風(fēng)的原因
缺乏體育鍛煉
痛風(fēng)患者大多是腦力勞動(dòng)者，體力勞動(dòng)者往往較少，這主要與身體不經(jīng)常鍛煉直接相關(guān)，因為鍛煉不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能幫助控制血糖、血脂、血尿酸，但需要注意的是，鍛煉也應根據自己的情況，如高尿酸血癥患者，劇烈鍛煉也能誘發(fā)痛風(fēng)。
2、長(cháng)期飲酒
現在很多人喜歡喝酒，大量飲酒也是痛風(fēng)的主要原因。
因為酒精含有一種物質(zhì)可以促進(jìn)腺嘌呤核苷酸的轉化，從而進(jìn)一步增加尿酸的產(chǎn)生，然后導致血液中乳酸濃度的增加，尿酸不能有效地從腎臟排出，促進(jìn)尿酸鹽晶體的沉淀，也會(huì )導致痛風(fēng)的急性發(fā)作。
3、飲食因素
根據相關(guān)調查，生活飲食不合理也會(huì )導致痛風(fēng)的形成，醫生說(shuō)，許多精神壓力和過(guò)度疲勞患痛風(fēng)的幾率遠高于正常人，這主要是因為情緒也會(huì )影響身體內分泌的正常功能，緊張往往是尿酸異常的主要原因。
4、遺傳因素
痛風(fēng)的病因也與遺傳因素密切相關(guān)。
5、肥胖因素
根據美國研究人員的數據分析，根據肥胖人群的數據調查，肥胖人群患痛風(fēng)的概率逐漸增加，肥胖痛風(fēng)患者的發(fā)病年齡也逐漸趨于年輕化。
老年腳痛風(fēng)食療方
1、百合粥
鮮百合50克，糯米100克，適量冰糖。放入鍋中(最好用砂鍋)，加水煮至米花湯稠，溫熱服用。每天服用3~4次，連續服用1個(gè)月左右即可見(jiàn)效。以糯米養胃的特點(diǎn)，米粥的利尿作用和營(yíng)養補充，顯著(zhù)減少了百合中秋水仙堿的副作用，溫和地發(fā)揮了輔助治療作用。
2.木瓜車(chē)前薏米飲用
木瓜30克，鮮草60克(干車(chē)前草30克)，薏苡仁20克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁。
三、紅花蘇木飲
紅花5克，蘇木5克，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁，加糖適量調味，每天吃三次。適用于關(guān)節腫脹和皮下結節的患者。
4、薏苡仁粥
薏苡仁15克，米30克，加水煮粥。早晚服用一次，10天為一個(gè)療程。適用于血尿酸高、無(wú)明顯癥狀的患者。
5、慈姑
不拘量，可以做飯，直接吃。
6、板栗
板栗蒸熟風(fēng)干，每天空心服510個(gè)。10天是一個(gè)療程。適用于血尿酸高、腰膝無(wú)力的患者。
老年人腳痛風(fēng)注意事項
飲酒對痛風(fēng)性關(guān)節炎患者的順利康復非常不利，患者平時(shí)應嚴格限制不飲酒。飲酒容易在體內積聚乳酸，對尿酸排泄有競爭性抑制作用。大量飲酒可顯著(zhù)增加血清尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)。
在日常飲食中，患者應適當增加堿性食物的攝入量，以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿液中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出。痛風(fēng)性關(guān)節炎患者可以減少食物中的嘌呤含量，比如先煮肉，放棄湯再煮。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等食品調味品能刺激植物神經(jīng)，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，應盡量避免使用。
正常排出體內過(guò)多的尿酸是治療痛風(fēng)性關(guān)節炎的重要方法?；颊咴谌粘Ｉ钪袘嗪人♂屇蛞?，每日液體攝入量應達到2500~3萬(wàn)ml，每天排尿量達到2000ml以上，防止結石的形成。為防止尿液濃縮，痛風(fēng)性關(guān)節炎患者應在睡覺(jué)前或半夜喝水。
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