強直性脊柱炎應注意什么
強直性脊柱炎患者需注意日常姿勢管理、適度運動(dòng)、藥物規范使用、定期復查及心理調節。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節，可能導致關(guān)節強直和功能障礙。
1、姿勢管理
保持正確坐姿和站姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭或彎腰。睡眠時(shí)選擇硬板床，枕頭高度適中，以維持脊柱生理曲度。工作或學(xué)習時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，避免久坐加重脊柱僵硬。必要時(shí)使用護腰或矯形器具輔助支撐。
2、適度運動(dòng)
堅持低沖擊有氧運動(dòng)如游泳、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。游泳可減輕關(guān)節負荷，水中浮力有助于維持關(guān)節活動(dòng)度。避免劇烈對抗性運動(dòng)，運動(dòng)前后充分熱身拉伸。物理治療師指導下的針對性康復訓練可改善脊柱柔韌性。
3、藥物規范
遵醫囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥疼痛。生物制劑如阿達木單抗注射液需嚴格按療程注射。不可自行增減藥量或停藥，定期監測肝腎功能。出現藥物不良反應如胃腸道不適及時(shí)就醫調整方案。
4、定期復查
每3-6個(gè)月復查骶髂關(guān)節M(mǎn)RI或X線(xiàn)評估病情進(jìn)展。血液檢查包括C反應蛋白、血沉等炎癥指標。肺功能檢查篩查可能合并的胸廓活動(dòng)受限。眼科檢查排除虹膜睫狀體炎等關(guān)節外表現。
5、心理調節
疾病長(cháng)期性可能引發(fā)焦慮抑郁，可參加病友互助小組。認知行為療法幫助建立積極應對方式。家屬應給予情感支持，共同學(xué)習疾病管理知識。必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，避免負面情緒影響治療效果。
強直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適量補充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、深海魚(yú)、綠葉蔬菜。戒煙限酒，控制體重減輕關(guān)節負擔。注意保暖避免寒冷刺激誘發(fā)疼痛。記錄癥狀變化日記便于復診時(shí)與醫生溝通。建立規律作息，保證充足睡眠有助于免疫調節。外出活動(dòng)時(shí)攜帶應急藥物，避免過(guò)度疲勞。通過(guò)科學(xué)管理和積極治療，多數患者可維持良好生活質(zhì)量。
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