夏季如何預防中暑？夏季怎么預防中暑
1、要盡量避免在11～15時(shí)高溫時(shí)段出門(mén)，不要長(cháng)時(shí)間在陽(yáng)光曝曬或高溫、濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動(dòng)或工作。
2、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
3、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。
4、外出時(shí)要注意使用太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等物品，在皮膚上涂些防曬護膚品，免受陽(yáng)光的直接照射。
5、外出受熱歸來(lái)，忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會(huì )使全身毛孔快速閉合，體內熱量難以散發(fā)，還會(huì )因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
8、外出旅游或出差時(shí)若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風(fēng)油精、十滴水等降溫藥品。
7、穿著(zhù)應寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服。
6、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過(guò)5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下?？照{不要對著(zhù)自己吹。
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