夫妻性愛(ài)質(zhì)量怎樣提高？骨盆運動(dòng)使女性愛(ài)上性生活
夫妻如何提高性質(zhì)量？隨著(zhù)生活節奏的加快，許多夫婦逐漸忽視了性的質(zhì)量。那么，夫妻如何提高性質(zhì)量呢？這是給你的介紹。
一、口舌性愛(ài)絕技
天柱玉舌繞天柱
第一次接觸很難吞下，別擔心，從輕輕舔開(kāi)始。取笑弟弟，讓它站起來(lái)，直到達到擎天柱的狀態(tài)，然后用手握住，伸出玉舌像舔冰淇淋一樣輕輕舔。速度可以自己調整，第一次最好慢，隨著(zhù)這種性技能越來(lái)越熟練，你可以不斷改變頻率和方法，甚至攻擊后代哦！但是，最好聽(tīng)聽(tīng)伴侶的意見(jiàn)，遵循他喜歡的方式。
二、朱唇獻熱吻
這種性技能應該使用嘴唇。嘴唇薄的女性可能效果不是特別好，但她們也可以嘗試。撅起嘴唇，讓它接觸弟弟的頭，不要碰牙齒，然后你可以像吸食一樣吸收弟弟，從上到下或從下到上，讓弟弟感受到朱嘴唇的溫暖。主要技能是吮吸，實(shí)施時(shí)不要太用力。
三、櫻口包乾坤
亮點(diǎn)來(lái)了。學(xué)會(huì )用玉舌和朱唇逗弟弟后，就要進(jìn)入正題，把它吞進(jìn)嘴里。一開(kāi)始不要太猛，除非太短；然后，嘴巴要保持O形，嘴唇要收縮，，嘴唇應該收縮，不要讓牙齒碰到弟弟；你可以保持保持狀態(tài)，用舌頭逗它的頭；你也可以輕輕吮吸。如果太猛烈，會(huì )發(fā)生事故（你知道）。
事實(shí)上，男人喜歡不斷進(jìn)出和劇烈吸收的感覺(jué)，就像色情電影中的女主角一樣。這個(gè)要求有點(diǎn)高，但也可以實(shí)現，必須連續聯(lián)系。生活中有很多可以聯(lián)系的情況，比如吃冰棒、香蕉、棒棒糖等等。最好秘密練習！
此外，男人必須前，男人必須徹底清洗弟弟，女人必須事先刷牙和漱口。如果女方不愿意口交，男方不得強迫；如果女方口交時(shí)不同意內射或射在臉上，男方不得強迫；口交時(shí)，男方不能太暴力。如果女方?jīng)]有深喉經(jīng)驗(口交時(shí)到達喉嚨)，不要盲目嘗試。
教你一些撫摸女人性愛(ài)的技巧
1、輕輕觸摸女性的皮膚
當一個(gè)女人毫無(wú)準備時(shí)，你可以偷偷地在背后攻擊她。一開(kāi)始，她可能會(huì )被你嚇倒或反抗你，但當你慢慢地撫摸他時(shí)，她會(huì )進(jìn)入狀態(tài)，陶醉于享受你給她的溫柔觸摸。
2.全掌觸摸她身體的敏感部位
這個(gè)技巧的具體方法：試著(zhù)用你的手掌輕輕地撫摸她，撫摸她的脖子，褪色，手臂或臉，我相信它會(huì )給她一種不同的感覺(jué)。
3.緊緊握住女性敏感部位
這種觸摸方法可能會(huì )讓許多女性感到不舒服，因為這種觸摸方法會(huì )讓女性感覺(jué)更強烈。具體技能：把你的手放在她的肩膀、脖子、大腿、手臂或手后面，就這樣握著(zhù)她。讓她感受到你男人的力量，但顯然不要傷害她。如果你做得合適，她會(huì )感到溫柔和受保護。
4、握住它，撫摸她的皮膚
具體技巧：用手握住她的肩膀或手臂，用拇指輕輕觸摸。這是將溫柔的手指技巧與緊握技巧相結合，讓女性感受到不同的快樂(lè )。
5、撫摸她的臉頰
具體技能：觸摸她的脖子后面，然后用拇指觸摸她的臉頰，同時(shí)看著(zhù)她的眼睛。你也可以試著(zhù)把手放在頭后觸摸她的太陽(yáng)穴，或者抱著(zhù)她的手臂或大腿，觸摸她的肩膀或膝蓋。
6、撫摸她的頭發(fā)
許多女人喜歡男人撫摸她的頭發(fā)。你不會(huì )試圖讓你的手穿進(jìn)去。如果她是卷發(fā)，只要觸摸它，這樣她就不會(huì )被纏住，也不會(huì )用力拉開(kāi)她的發(fā)髻。然后，從她的脖子開(kāi)始，用你的手指輕輕地觸摸她的頭皮，這將使女性達到性的頂峰。
骨盆運動(dòng)使女性愛(ài)上性生活
1、S形的運動(dòng)
這種運動(dòng)被稱(chēng)為骨盆控制或骨盆運動(dòng)，適當的骨盆控制是性感女性最大的秘密，骨盆以適當的方式擺動(dòng)，不僅可以使整個(gè)身體姿勢美麗，而且可以大大幫助。
骨盆的上下運動(dòng)和旋轉運動(dòng)（這兩種運動(dòng)，如跳舞時(shí)腰部以下向前粘貼和扭曲臀部），以及肌肉控制。所有這些運動(dòng)的目的都是讓女性腰部以下的身體自由移動(dòng)。每天花一點(diǎn)時(shí)間練習骨盆運動(dòng)肯定會(huì )增加魚(yú)和水的樂(lè )趣。
2、收緊和放松陰道周?chē)募∪?/p>
坐在馬桶上，雙腳分開(kāi)。中途小便時(shí)，停止尿液流出。你用來(lái)禁止排尿的肌肉是你要找的骨盆肌肉。一旦找到這部分肌肉，每天至少可以收縮放松40到50次，讓這部分肌肉達到最佳狀態(tài)。這是一種隨時(shí)隨地都可以做的秘密運動(dòng)，沒(méi)人能看到。
所以你可以在家里，你可以在家里、辦公室里、電梯和公共汽車(chē)上練習。你可以將每天收縮和放松的次數減少到20次，以保持肌肉彈性。不要計算做愛(ài)時(shí)收縮和放松的次數。
3.做運動(dòng)，使骨盆向上和旋轉
練習骨盆上下運動(dòng)的最好方法是想象你穿著(zhù)一條非常緊的牛仔褲。站在地上，雙腳分開(kāi)約30厘米，膝蓋彎曲，想象你已經(jīng)穿上了牛仔褲，現在拉拉鏈，你的骨盆應該向前和向上，腹部收緊，做這個(gè)姿勢，停一秒鐘，然后放松。然后重復向前移動(dòng)。
腳和膝蓋的位置保持不變，只能使骨盆上下移動(dòng)。每天做大約20次，直到你不知所措，通常需要一到四天。在得到要點(diǎn)后，你可以添加旋轉運動(dòng)。
四、男性食品壯陽(yáng)法
營(yíng)養對男性至關(guān)重要。飲食可以改善性欲，預防性功能障礙。以下食物具有壯陽(yáng)作用。
1、羊肉：屬熱，有助陽(yáng)。
2.雞蛋:人體性功能的營(yíng)養載體。
3.驢肉：中醫認為驢肉具有滋陰壯陽(yáng)、補氣養血的功效。驢腎能補腎壯陽(yáng)，治療陽(yáng)痿。
4、泥鰍：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有養腎生精的功效，能調節性功能。
5.淡菜:富含蛋白質(zhì)，具有溫腎固精、益氣補虛的功效。
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