為什么肚子總是吵鬧？每天適當吃水果蔬菜有作用
科學(xué)研究表明，普通成年人每天大便次數為1~2次，每天大便次數超過(guò)3次，糞便薄，腹瀉的可能性高。在某種程度上說(shuō)，拉肚子是好的，能夠將身體中的毒素排出來(lái)，但如果頻繁地拉肚子，就很可能是身體出現了異常，如果總鬧肚子，就要密切關(guān)注了。
一、總鬧肚子的原因有哪些？
1、飲食問(wèn)題。酸、辣、涼、油等食物對人的胃腸非常不好，這些食物大大刺激人的胃腸，引起腹瀉。吃太多食物的話(huà)，胃酸也會(huì )分泌太多，肚子也會(huì )變得容易。
2、胃腸炎等。腸胃炎患者的胃腸很脆弱，季節變化時(shí)胃腸炎患者的胃腸受不了，這種情況也會(huì )引起腹部騷動(dòng)。
3、肚子涼了。肚子很脆弱，晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有對肚子做保溫措施，腹瀉也容易，但是發(fā)生了極少數人。
二、總是腹瀉怎么辦？
1、藥物治療，注意用量，不要喝得太多。否則，會(huì )帶來(lái)嚴重后果。
2、每天適當吃水果蔬菜和粗糧，同時(shí)多喝水，水決不能掉下來(lái)。因為水是生命的源泉。
3、在日常飲食中要注意。對于酸、辣、涼、油的食物，盡量避免飲食，在身體允許的情況下，可以做運動(dòng)。
4、晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意是否采取保溫肚子的措施。特別是夏天吹空調的時(shí)候，可以在肚子上蓋上小毛毯，以免肚子涼了。
在生活中，要注意周?chē)氖虑?，不要說(shuō)身體不好，在日常飲食中，不要說(shuō)身體不好的食物，這是防止腹部騷動(dòng)的重要手段?？偸嵌亲映臭[的時(shí)候，要注意情況。情況不嚴重的時(shí)候，可以去藥店買(mǎi)藥吃。情況嚴重的話(huà)，必須去醫院檢查。
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