專(zhuān)家表示 盲目飲用水容易導致水中毒
中新網(wǎng)5月17日，據美國《華僑報》報道，在日常生活中，平時(shí)多喝水，對身體好的日常生活多注意補充身體的水分，有助于健康。但是，專(zhuān)家注意到，果你不小心，你可能會(huì )導致水中毒。
喝水充饑頭暈+惡心
天氣一天天熱，很多白領(lǐng)女性也開(kāi)始了一年一度的夏季瘦身計劃。在一家大公司工作的李先生就是其中之一。為了盡快把自己的體重降到47斤，李先生已經(jīng)減肥了將近半個(gè)月。每當她覺(jué)得餓的時(shí)候就喝水充饑。昨天上午，李先生又餓了，30分鐘內，她喝了七八杯水，頭暈、惡心、心跳慢等癥狀出現，同事們急忙帶她去醫院。
醫生檢查后，李先生體內的電解質(zhì)被水嚴重稀釋?zhuān)@可能是她頭暈惡心的原因。雖然喝水能夠有飽腹感，但饑餓的感覺(jué)并不完全來(lái)自于胃部，如果像李小姐這樣喝水，很可能“水中毒”，稍不留意還可能出現昏迷、抽搐等更嚴重的癥狀。
出汗補水無(wú)聊
上周末，剛參加工作不久的劉先生和朋友們一起郊游，因為熱出汗多，劉先生一直在喝水。兩個(gè)多小時(shí)，劉先生喝了兩瓶綠茶和一瓶礦泉水。之后，劉先生突然感到惡心和頭暈，身體一點(diǎn)力氣也沒(méi)有。朋友發(fā)現他的異常后趕緊把他送到附近的診所，醫生簡(jiǎn)單檢查后診斷，劉女士發(fā)生了水中毒。
專(zhuān)家指出，大量出汗后只喝水，水經(jīng)過(guò)腸胃的吸收后，通過(guò)汗液排出體外。出汗會(huì )失去體內的鹽分，持續喝水出汗會(huì )減少身體的鹽分，血液中的鹽分含量會(huì )減少。這時(shí)，人就會(huì )出現頭暈、眼花、沒(méi)勁兒等“水中毒”的癥狀。
“口渴”不一定要喝水
專(zhuān)家表示，在大量出汗后感到口渴的時(shí)候，并不一定代表體內缺水，而是唾液量少，嘴里發(fā)黏，這時(shí)可以用水漱口，滋潤口腔和咽喉，然后少量喝水。同時(shí)也可以飲用一些糖鹽水，補充體內的鹽分，這樣才可以避免“水中毒”。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！