冬季如何預防痔瘡？需要做這四件事！
冬天干燥，空氣中水分也相對不足，大便容易干燥，痔瘡多見(jiàn)。但是對于痔瘡的危害很多人并不是很了解，痔瘡經(jīng)常會(huì )在我們大便的時(shí)候出血，甚至會(huì )導致我們人體的鐵元素流失，導致貧血，而嚴重的痔瘡會(huì )誘發(fā)各種心腦血管疾病，對我們的生命造成一定的威脅。因此，預防非常重要，以下幾點(diǎn)需要特別注意。
冬天如何預防痔瘡的發(fā)生？
1、注意規律排便
痔瘡患者每天定時(shí)排便，對預防痔瘡非常重要。便秘的朋友可以在睡覺(jué)前浸泡一杯溫暖的蜂蜜水，以加速排便。此外，排便過(guò)程中，最好盡量使用坐便，排便時(shí)不要用力過(guò)猛，以免刺激痔瘡，引起疼痛。
2、注意清潔衛生
痔瘡患者在排便后要用溫水做下清洗，并且要注意肛周?chē)男l生，這樣對預防痔瘡很有幫助。對于復發(fā)的痔瘡患者，用適量的溫水洗澡對痔瘡有一定的緩和作用。
3、注意不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)運動(dòng)
痔瘡患者不要久坐。久坐會(huì )對腰部和臀部產(chǎn)生一定的影響，血液不循環(huán)，引起痔瘡。因此，痔瘡患者必須適當運動(dòng)，每隔1小時(shí)行走，特別是辦公室和工作場(chǎng)所的人，工作1小時(shí)左右后，起身行走，做手腳運動(dòng)，有效預防痔瘡。
4、要注意飲食
痔瘡患者要特別注意飲食，以免病情加重。首先，不要吃辛辣刺激的食物。這些食物吃多了會(huì )發(fā)火，容易刺激直腸粘膜，對痔瘡造成很大傷害。辛料過(guò)多的東西也盡量少吃。粗纖維過(guò)多的食物，痔瘡患者也不能吃。這種食物不易消化，不利于排便，痔瘡更嚴重。對于油膩的食物，患者也要少吃，因為油膩的食物吃多了容易便秘，這樣痔瘡就會(huì )加重。高濃度的白酒也不能喝，痔瘡容易充血。
預防痔瘡很重要。痔瘡疼得很厲害，對我們的正常排便也有很大影響。為此，身邊如果有長(cháng)痔瘡的朋友，一定要積極治療，才能讓痔瘡盡早得到有效控制，減少痔瘡給我們帶來(lái)的痛苦。
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