腰椎局部疼痛的原因
腰椎局部疼痛可能由遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷、病理變化引起。
1、遺傳因素：
部分人群因先天椎管狹窄或腰椎結(jié)構(gòu)異常易發(fā)疼痛，這類(lèi)情況多與家族遺傳相關(guān)。中醫(yī)治療以補(bǔ)腎壯骨為主，可選用杜仲、續(xù)斷等藥材配伍成方，配合推拿手法松解局部肌肉緊張。日常避免久坐久站，睡眠選擇硬板床減輕腰椎壓力。
2、環(huán)境因素：
長(zhǎng)期處于陰冷潮濕環(huán)境易致寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)，表現(xiàn)為腰部冷痛、轉(zhuǎn)側(cè)不利。艾灸命門(mén)穴、腰陽(yáng)關(guān)穴能溫經(jīng)散寒，配合羌活勝濕湯加減使用。工作中注意腰部保暖，使用護(hù)腰器具，避免直接接觸涼性地面。
3、生理因素：
腰肌勞損常見(jiàn)于長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)人群，肌肉持續(xù)緊張導(dǎo)致氣血瘀滯。針刺委中、大腸俞等穴位配合拔罐可疏通經(jīng)絡(luò)，中藥熏洗選用伸筋草、透骨草各30克水煎外敷。每小時(shí)做腰部后伸運(yùn)動(dòng)3-5分鐘緩解疲勞。
4、外傷影響：
跌撲閃挫可能造成腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或韌帶損傷，急性期表現(xiàn)為刺痛拒按。正骨手法復(fù)位后外敷三七粉調(diào)黃酒，內(nèi)服復(fù)方傷痛膠囊?；謴?fù)期進(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，避免提重物。
5、病理變化：
腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí)疼痛放射至下肢，伴隨麻木感。急性期采用骨盆牽引減輕壓迫，慢性期用獨(dú)活寄生湯加減調(diào)理。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)，術(shù)后用黃芪桂枝五物湯促進(jìn)氣血恢復(fù)。
腰椎養(yǎng)護(hù)需注重膳食搭配，常食黑豆核桃粥補(bǔ)腎強(qiáng)腰，忌食生冷黏膩食物。練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作增強(qiáng)腰背肌力，睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝減輕腰椎負(fù)荷。出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或大小便功能障礙需立即就醫(yī)排查腫瘤、感染等嚴(yán)重病變。
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