為什么孕期要補鐵
孕期補鐵主要是為了預防缺鐵性貧血，滿足胎兒生長發(fā)育需求。孕期鐵需求增加主要與胎兒造血需求、母體血容量擴張、胎盤發(fā)育等因素有關。
胎兒生長發(fā)育需要大量鐵元素支持，尤其在妊娠中晚期，胎兒肝臟會儲存鐵以供出生后使用。母體血容量在孕期增加較多，紅細胞生成需要更多鐵元素參與。胎盤發(fā)育過程中也需要消耗一定量的鐵元素。部分孕婦孕前鐵儲備不足，妊娠期飲食中鐵含量較低，可能導致鐵攝入不足。妊娠反應如孕吐可能影響鐵的吸收利用。
孕期補鐵可預防缺鐵性貧血，降低早產和低出生體重風險。鐵元素參與血紅蛋白合成，對胎兒腦發(fā)育有重要作用。缺鐵可能導致孕婦出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，影響胎兒正常發(fā)育。鐵劑補充應在醫(yī)生指導下進行，避免過量補鐵引起不良反應。富含鐵的食物包括紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等，維生素C有助于鐵的吸收。
建議孕婦定期進行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血紅蛋白和血清鐵蛋白水平。飲食中可適量增加富含鐵的食物，避免與抑制鐵吸收的食物同食。補鐵期間注意觀察有無便秘等不良反應，必要時在醫(yī)生指導下調整補鐵方案。保持規(guī)律作息和適度運動，有助于改善鐵的吸收利用。
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