九型人格是一種將人類性格劃分為九種基本類型的心理學(xué)理論，主要包括完美型、助人型、成就型、藝術(shù)型、理智型、忠誠型、活躍型、領(lǐng)袖型與和平型。

1、完美型：

完美型人格追求高標(biāo)準(zhǔn)和秩序，注重細(xì)節(jié)與規(guī)則。這類人通常自律性強(qiáng)，但容易因自我批評(píng)或他人失誤產(chǎn)生焦慮。典型表現(xiàn)為非黑即白的思維模式，職業(yè)選擇上傾向于教師、審計(jì)等需要嚴(yán)謹(jǐn)性的工作。

2、助人型：

助人型人格以關(guān)懷他人為核心需求，擅長共情與付出。他們可能過度迎合他人而忽視自身需求，常見于醫(yī)護(hù)、社工等職業(yè)。需警惕情感透支和邊界模糊問題。

3、成就型：

成就型人格以目標(biāo)為導(dǎo)向，重視效率與社會(huì)認(rèn)可。這類人適應(yīng)力強(qiáng)且充滿競爭力，但可能將自我價(jià)值與成就掛鉤。多出現(xiàn)在銷售、創(chuàng)業(yè)等領(lǐng)域，需注意工作成癮傾向。

4、藝術(shù)型：

藝術(shù)型人格追求獨(dú)特性與深層情感體驗(yàn)，具有強(qiáng)烈的自我表達(dá)欲望。易陷入情緒波動(dòng)或自我沉浸，常見于藝術(shù)創(chuàng)作行業(yè)。需要平衡理想化與現(xiàn)實(shí)接納。

5、理智型：

理智型人格通過知識(shí)積累獲得安全感，偏好獨(dú)立思考。可能表現(xiàn)為情感疏離或過度節(jié)能，適合科研、技術(shù)類工作。需培養(yǎng)人際互動(dòng)與行動(dòng)力。

九型人格理論可作為自我認(rèn)知工具，但需避免標(biāo)簽化。建議通過專業(yè)測評(píng)結(jié)合日常觀察全面了解性格特征，不同人格類型在壓力或安全狀態(tài)下會(huì)呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如瑜伽或冥想有助于情緒調(diào)節(jié)，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的食物可能改善認(rèn)知功能。