新鮮百合可通過冷藏保存、陰涼通風(fēng)保存、真空密封保存、沙土埋藏保存、焯水冷凍保存等方式延長(zhǎng)保鮮期。

1、冷藏保存：

將未清洗的百合用廚房紙包裹后放入保鮮袋，置于冰箱冷藏室4℃左右可保存5-7天。注意避免與氣味強(qiáng)烈的食物混放，百合鱗莖接觸水分易腐爛，清洗需在食用前進(jìn)行。此法適合短期保存完整鱗莖。

2、陰涼通風(fēng)：

選擇干燥完整的百合鱗莖，攤放于竹籃或鏤空容器中，放置于15℃以下陰涼處。每日翻動(dòng)檢查霉變情況，可保存3-5天。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為此法能保持藥材性味，適合需保留藥用價(jià)值的鮮品短期存放。

3、真空密封：

將鱗莖分瓣處理后裝入真空袋抽盡空氣，冷藏環(huán)境下可延長(zhǎng)保鮮至10-15天。真空狀態(tài)能有效抑制微生物活動(dòng)，但可能造成鱗莖表皮輕微脫水，食用前需浸泡復(fù)蘇。此方法對(duì)設(shè)備要求較高。

4、沙土埋藏：

取干燥細(xì)沙與百合鱗莖分層存放于陶罐中，置于地窖或地下室陰涼處。沙土能調(diào)節(jié)濕度并隔絕氧氣，傳統(tǒng)保存法可使百合維持新鮮狀態(tài)達(dá)1個(gè)月。注意定期檢查沙土濕度，過濕易導(dǎo)致腐爛。

5、焯水冷凍：

將百合瓣焯水30秒后過冷水瀝干，分裝至冷凍袋排出空氣，-18℃冷凍可保存3個(gè)月。冷凍會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)成分流失，但能最大限度保留形態(tài)，適合用于后期燉煮料理。解凍后不宜再次冷凍。

中醫(yī)認(rèn)為百合性微寒，保存時(shí)需避免陽(yáng)光直射以護(hù)其滋陰潤(rùn)肺之效。日?？扇?-10克干品與粳米煮粥，或配伍銀耳、蓮子制成藥膳。鮮品建議優(yōu)先用于清炒、蒸制等烹飪方式，脾胃虛寒者食用可加姜片調(diào)和。長(zhǎng)期大量保存建議制成百合干，擇晴天將鱗片攤曬至含水量低于10%，密封防潮保存可達(dá)1年。若發(fā)現(xiàn)鱗莖出現(xiàn)黑斑、黏液等變質(zhì)跡象應(yīng)立即丟棄，避免食用引發(fā)胃腸不適。