孩子脾氣大易暴躁怎么教育
關(guān)鍵詞：
脾氣
孩子脾氣大易暴躁可能與肝氣郁結(jié)、心火旺盛、家庭教育方式、飲食結(jié)構(gòu)失衡、情志失調(diào)有關(guān)，可通過(guò)疏肝理氣、清心降火、調(diào)整教育方法、改善飲食、調(diào)節(jié)情緒進(jìn)行干預(yù)。
1、肝氣調(diào)理：
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，兒童肝常有余，肝氣郁結(jié)易致煩躁易怒?？擅咳瞻磯禾珱_穴3分鐘，用菊花3克、枸杞5克泡水代茶飲。推拿手法如清肝經(jīng)食指掌面從指根向指尖直推100次能疏泄肝火。
2、心火調(diào)節(jié)：
舌尖紅、睡眠不安多屬心火亢盛。取蓮子心2克、淡竹葉3克煎水，分兩次飲用。捏脊療法從尾椎至大椎穴提捏，每日5遍，配合勞宮穴掌心握拳中指尖處按揉可降心火。
3、教育方式：
避免當(dāng)眾訓(xùn)斥，采用"三明治溝通法"：先肯定優(yōu)點(diǎn)，再指出問(wèn)題，最后表達(dá)期待。制定明確的獎(jiǎng)懲規(guī)則，如用積分制兌換特權(quán)。每天15分鐘專注陪伴，通過(guò)沙盤游戲等非語(yǔ)言方式疏導(dǎo)情緒。
4、膳食調(diào)整：
減少油炸食品和巧克力攝入，每周食用2次芹菜炒百合。夏季用綠豆30克、薏米20克煮粥，添加少許冰糖。忌食辛辣刺激食物，晚餐適量增加小米等黃色谷物以健脾安神。
5、情志養(yǎng)護(hù)：
晨起練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式，每日3組。睡前用合歡皮10克、夜交藤15克煮水泡腳。建立規(guī)律作息，保證21點(diǎn)前入睡，避免睡前過(guò)度興奮的活動(dòng)。
建立穩(wěn)定的家庭氛圍有助于情志調(diào)暢，家長(zhǎng)需以身作則控制情緒。適量增加戶外活動(dòng)如放風(fēng)箏、踢毽子等傳統(tǒng)游戲，每周累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。飲食注意補(bǔ)充富含B族維生素的糙米、燕麥，避免冷飲傷脾。可定期進(jìn)行小兒捏脊或耳穴壓豆調(diào)理，選取肝、心、神門等穴位。觀察三個(gè)月若無(wú)改善，需排查多動(dòng)癥等病理因素。
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