正常人心率1分鐘多少次
關(guān)鍵詞：
心率
正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率通常為60-100次/分鐘。心率受年齡、體能水平、情緒狀態(tài)等因素影響，長(cháng)期規律運動(dòng)者的靜息心率可能低于60次/分鐘。
健康成年人的心率范圍由竇房結電活動(dòng)調控，低于60次/分鐘稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)緩，常見(jiàn)于運動(dòng)員或睡眠狀態(tài)。心率超過(guò)100次/分鐘則屬于竇性心動(dòng)過(guò)速，可能由運動(dòng)、緊張、咖啡因攝入等生理因素引起。測量心率時(shí)應保持靜坐5分鐘，用食指和中指輕按橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈計數15秒后乘以4。發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能異常等病理狀態(tài)會(huì )導致心率持續異常，妊娠期女性心率通常比孕前增加10-20次/分鐘。兒童心率普遍高于成人，新生兒可達120-160次/分鐘，隨年齡增長(cháng)逐漸減慢。
日?？赏ㄟ^(guò)有氧運動(dòng)增強心臟功能，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。若靜息心率持續低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，或伴隨心悸、頭暈等癥狀，建議進(jìn)行心電圖和甲狀腺功能檢查。監測心率變化時(shí)需注意測量環(huán)境溫度應保持在20-25攝氏度，避免剛進(jìn)食或情緒激動(dòng)時(shí)測量。
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