田螺的可食用部分不限于頭部軟肉，螺肉、肝臟和生殖腺均可食用，但需注意安全處理。食用田螺主要涉及肉質(zhì)選擇、內臟處理、寄生蟲(chóng)風(fēng)險、烹飪方法和營(yíng)養差異五個(gè)方面。

1、肉質(zhì)選擇：

田螺頭部肌肉是主要食用部位，質(zhì)地緊實(shí)有嚼勁。螺足部肌肉也可食用但纖維較粗，通常需長(cháng)時(shí)間燉煮軟化。部分地方會(huì )食用螺殼內包裹的裙邊組織，口感軟滑但產(chǎn)量較少。

2、內臟處理：

螺體內臟團包含消化腺和生殖腺，其中深色部分可能蓄積重金屬需去除。淺黃色生殖腺在部分地區被視為美味，富含卵磷脂和微量元素，但過(guò)敏體質(zhì)者應慎食。

3、寄生蟲(chóng)風(fēng)險：

田螺可能攜帶廣州管圓線(xiàn)蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)幼蟲(chóng)，需高溫烹煮15分鐘以上。野外捕撈的田螺建議清水暫養2-3天排凈雜質(zhì)，商業(yè)養殖品種相對安全。

4、烹飪方法：

爆炒田螺通常只取頭部肌肉，燉湯則可連殼使用增加鮮味。法式料理會(huì )食用整只蝸牛，中式烹飪更傾向去除內臟。醬爆、鹽焗等做法對肉質(zhì)完整性要求不同。

5、營(yíng)養差異：

頭部肌肉蛋白質(zhì)含量達15-18g/100g，內臟部分富含鋅、硒等礦物質(zhì)但膽固醇較高。生殖腺含有較多不飽和脂肪酸，外殼熬湯可溶出鈣質(zhì)但吸收率較低。

食用田螺前需充分清洗外殼黏液，用牙刷刷洗縫垢。烹飪時(shí)加紫蘇、生姜等輔料既能去腥又可抑制寄生蟲(chóng)活性。建議選擇正規渠道購買(mǎi)的養殖田螺，避免食用體積過(guò)小的野生個(gè)體。脾胃虛寒者應控制食用量，搭配姜醋汁幫助消化。新鮮田螺觸碰觸角會(huì )立即收縮，外殼破損或散發(fā)異味的需丟棄。食用后若出現皮膚瘙癢、腹痛等癥狀應及時(shí)就醫。