畢葉 副主任醫師
青春期肥胖可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、行為矯正、醫療輔助等方式治療。青春期肥胖通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、激素變化、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調整減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，控制每日總熱量。家長(cháng)需幫助制定均衡食譜，避免過(guò)度節食。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練，如慢跑、游泳、跳繩等，每次持續30分鐘以上。建議家長(cháng)陪同參與以增強依從性。
3、行為矯正建立規律作息，減少久坐時(shí)間，改善進(jìn)食速度過(guò)快等不良習慣?？赏ㄟ^(guò)記錄飲食運動(dòng)日記進(jìn)行自我監督。
4、醫療輔助對于合并代謝異常的嚴重肥胖，可在醫生指導下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物，或考慮代謝手術(shù)干預。
青春期肥胖干預需家庭共同參與，定期監測生長(cháng)發(fā)育指標，避免采取極端減肥方式影響正常發(fā)育。
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