餐后血糖15怎么辦
關(guān)鍵詞：
血糖
餐后血糖15毫摩爾每升可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、監測血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。餐后血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病、應激反應等原因引起。
1、調整飲食
減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜?？刂泼坎吞妓衔锟偭?，分餐進(jìn)食避免一次性攝入過(guò)多。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收，穩定餐后血糖波動(dòng)。
2、增加運動(dòng)
餐后30-60分鐘進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、騎自行車(chē)，持續20-40分鐘。運動(dòng)可促進(jìn)肌肉對葡萄糖的攝取利用，降低胰島素抵抗。避免空腹或劇烈運動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。
3、監測血糖
定期測量空腹及三餐后2小時(shí)血糖，記錄數據變化趨勢。通過(guò)動(dòng)態(tài)血糖監測可發(fā)現飲食與血糖波動(dòng)的關(guān)聯(lián)性，及時(shí)調整控糖策略。血糖持續偏高時(shí)應增加監測頻率。
4、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，阿卡波糖片延緩碳水化合物分解，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌。藥物需在醫生指導下使用，根據血糖監測結果調整劑量，不可自行增減藥量。
5、胰島素治療
對于胰島功能?chē)乐厥軗p者，需采用門(mén)冬胰島素30注射液或甘精胰島素注射液控制血糖。胰島素治療需嚴格遵循注射時(shí)間與劑量，配合血糖監測防止低血糖，注射部位需定期輪換。
餐后血糖控制需長(cháng)期堅持飲食管理與運動(dòng)計劃，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜與過(guò)度疲勞。戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測評估控糖效果。出現頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食品，血糖持續超過(guò)13.9毫摩爾每升或伴隨多飲多尿等癥狀應及時(shí)就醫調整治療方案。
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