還在為減肥發(fā)愁嗎？橙色果蔬讓媽咪輕輕松松瘦腹
關(guān)鍵詞：
減肥
橙色水果和蔬菜
他們除開(kāi)帶有甲基纖維素，能增加飽漲感之外，其富含的維他命C和β-胡蘿卜素還能防止腹部贅肉沉積。紅蘿卜、冬瓜和水蜜桃都能給予很多的β-胡蘿卜素，而柑桔、大櫻桃、奇異果全是富含維他命C的引領(lǐng)者。
得到大量的硒，硒不但能夠防癌，還能減少腹部肥胖的發(fā)病率。很多食品類(lèi)都帶有硒，但難以了解是不是做到強烈推薦量55mg/天，因而，應培養服用補充品或吃各種各樣不一樣食材的習慣性。
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