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果蔬沙拉能減肥嗎?

病情描述:
晚餐時(shí),媽媽做了我愛(ài)吃的果蔬沙拉,我正在減肥,晚上能吃沙拉嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐用果蔬沙拉是可以減肥的,果蔬中含有大量的纖維素,食用后容易飽脹,有效減低食欲,而它們本身又含有豐富的維生素,可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會(huì )發(fā)胖,且能增加腸道的蠕動(dòng),
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