尺神經(jīng)損傷按摩哪些穴位
尺神經(jīng)損傷可通過按摩少海穴、小海穴、神門穴、通里穴、靈道穴等穴位輔助緩解癥狀。尺神經(jīng)損傷通常由外傷壓迫、肘管綜合征、長期不良姿勢等因素引起，表現(xiàn)為小指及無名指麻木、握力減弱、手部肌肉萎縮等癥狀。
1、少海穴
少海穴位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。按摩該穴位有助于疏通手少陰心經(jīng)氣血，改善尺神經(jīng)支配區(qū)域的感覺異常。可用拇指指腹以適度力度按壓，配合熱敷效果更佳。需注意避免暴力按壓導(dǎo)致局部軟組織損傷。
2、小海穴
小海穴在肘內(nèi)側(cè)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間的凹陷中。刺激此穴能緩解肘關(guān)節(jié)周圍組織對尺神經(jīng)的卡壓，減輕前臂內(nèi)側(cè)放射痛。按摩時(shí)可配合屈伸肘關(guān)節(jié)動(dòng)作，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。若出現(xiàn)皮膚紅腫需立即停止。
3、神門穴
神門穴位于腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。該穴位是治療手部麻木的要穴，能調(diào)節(jié)局部微循環(huán)。建議用指尖垂直按壓至有酸脹感，每次持續(xù)數(shù)秒后松開。孕婦及皮膚破損者慎用。
4、通里穴
通里穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上1寸，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。按摩此穴可改善尺神經(jīng)傳導(dǎo)功能，對手部精細(xì)動(dòng)作障礙有幫助。操作時(shí)宜采用揉按結(jié)合的手法，力度以患者能耐受為度。急性炎癥期禁用。
5、靈道穴
靈道穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上1.5寸，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。刺激該穴位能促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，緩解小魚際肌萎縮。可用拇指沿肌腱走向推揉，配合維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)藥物效果更好。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制力度。
尺神經(jīng)損傷患者除穴位按摩外，應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)長時(shí)間屈曲，睡眠時(shí)可用護(hù)具保持手臂伸直。日?？蛇M(jìn)行抓握毛巾、捏橡皮球等康復(fù)訓(xùn)練，飲食注意補(bǔ)充富含維生素B1的糙米、燕麥等食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉明顯萎縮，須及時(shí)至手外科進(jìn)行肌電圖檢查與專業(yè)治療。
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