李子沒(méi)熟一般不建議吃。未成熟的李子含有較多有機(jī)酸和單寧，可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致不適。

未成熟的李子果肉較硬，口感酸澀，其中高濃度的有機(jī)酸可能引發(fā)胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)反酸、腹脹等癥狀。單寧類物質(zhì)會(huì)與口腔唾液蛋白結(jié)合產(chǎn)生收斂感，同時(shí)可能抑制消化酶活性，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。部分人群食用后可能出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、咽喉刺癢等輕微過(guò)敏反應(yīng)。

若誤食少量未成熟李子，通常不會(huì)造成嚴(yán)重危害，可通過(guò)飲用溫水緩解口腔不適。但大量進(jìn)食可能誘發(fā)急性胃腸炎，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉，此時(shí)需暫時(shí)禁食并觀察癥狀變化。特殊體質(zhì)人群如胃腸功能較弱者、過(guò)敏體質(zhì)者更應(yīng)避免嘗試。

建議選擇表皮顏色均勻、稍軟帶果香的金黃色李子食用，成熟果實(shí)含糖量高且單寧轉(zhuǎn)化充分。儲(chǔ)存時(shí)可與蘋果香蕉等乙烯釋放型水果放置于紙袋中加速后熟。日常食用李子每天以3-5顆為宜，避免空腹進(jìn)食，糖尿病患者需控制攝入量。如不慎食用未熟李子后持續(xù)腹痛超過(guò)6小時(shí)或出現(xiàn)皮疹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。